Ông bác mình bị bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) những sáng vẫn thích uống cà phê, thỉnh thoảng lại đi nhậu với bạn bè, còn ban ngày ở nhà đọc báo thì luôn hút thuốc. Bà bác mình cằn nhằn ông mãi mà ông vẫn không bỏ được cái nào, còn nói với bà bác là ông uống cà phê, uống rượu và hút thuốc đều đặn nên không ảnh hưởng gì đến sức khỏe. Đến bây giờ thì mình có cách làm cho ông bác mình tâm phục khẩu phục mà nghe lời bà bác mình rồi, đó là do mình đã đọc được bài viết về vấn đền này trên báo.
Cà phê không tốt cho người ĐTĐ:
Các nghiên cứu trước đây đã chứng minh cà phê có khả năng phòng ngừa bệnh ĐTĐ type 2 vì ngoài caffeine, trong cà phê còn chứa nhiều thành phần khác có khả năng giúp ổn định đường huyết, được gọi chung là chất chống ĐTĐ (anti-diabetes). Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây lại cho thấy cà phê không tốt cho người ĐTĐ. Vì sao như vậy?
Theo nghiên cứu, những người ĐTĐ tham gia nghiên cứu được cho ngưng uống cà phê và chuyển sang uống một viên caffeine 250mg (tương đương hai tách cà phê) vào buổi sáng và một viên vào buổi trưa. Kết quả, những ngày uống caffeine thì đường huyết của người bệnh tăng trung bình 8% so với những ngày không uống caffeine (được thay bằng giả dược).
Trong cà phê có chứa chất caffeine, khi uống cà phê đã tinh bỏ caffeine cho thấy không có hiện tượng tăng đường huyết.
Chất caffeine trong cà phê làm tăng đường huyết
Mặc dù đến nay vẫn chưa có hướng dẫn nào khuyên người bệnh ĐTĐ nên từ bỏ cà phê, tuy nhiên khi bạn bị bệnh ĐTĐ, nếu đường huyết của bạn ổn định thì việc uống cà phê mức độ vừa phải sẽ không đáng ngại. Nếu đường huyết của bạn trở nên khó kiểm soát thì việc ngưng uống cà phê (kể cả thức uống chứa caffeine như trà, ca cao, nước tăng lực) là điều cần phải làm...
Bia rượu là tăng đường huyết:
Rượu có thể làm tăng đường hoặc hạ đường ở người ĐTĐ. Điều này phụ thuộc số lượng rượu bia, thức ăn, uống thời gian dài và quá mức.
Các nghiên cứu ở người ĐTĐ type 1 và 2 cho thấy uống rượu bia số lượng trung bình và không thường xuyên, kèm theo thức ăn không làm ảnh hưởng nhất thời lên lượng đường huyết và insulin. Vì lẽ đó, bia rượu có thể xem xét thêm cho người ĐTĐ có kế hoạch ăn uống hài hòa.
Bia rượu mang lại nhiều năng lượng làm cho đường huyết tăng khó kiểm soát
Nghiên cứu dịch tễ học ở người không ĐTĐ, uống rượu bia mức độ nhẹ đến trung bình có tác dụng làm tăng nhạy cảm insulin và giảm nguy cơ bệnh ĐTĐ, bệnh mạch vành tim và đột quỵ.
Ở người ĐTĐ, uống rượu bia lâu dài, mức độ nhẹ đến trung bình (5-15gam cồn/ngày, tức 100-300ml bia 5 độ) sẽ làm tăng HDL - “mỡ tốt” trong máu, do đó làm giảm nguy cơ bệnh mạch vành tim.
Bia rượu làm tổn hại cơ thể giống như cách mà mỡ gây ra, đồng thời mang lại nhiều năng lượng làm cho đường huyết tăng khó kiểm soát.
Nếu bạn bị ĐTĐ chỉ nên uống thỉnh thoảng, mức độ vừa phải (khoảng một lon bia hoặc 100 ml rượu vang, hoặc 45 ml rượu mạnh - tương đương 15 gam cồn), uống khi có thức ăn kèm. Uống từ từ. Tránh uống hỗn hợp rượu đường, rượu mật, rượu ngọt hoặc pha rượu với nước giải khát. Và chỉ uống khi đường huyết đã được kiểm soát tốt. Nếu chế độ ăn đã đủ năng lượng, rượu bia sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa.
Nguy hại từ việc hút thuốc lá:
Tại sao hút thuốc lá có hại ở người ĐTĐ? Vì nó góp phần làm tăng đường huyết, tổn thương mạch máu do các chất độc hại trong khói thuốc tấn công mạch máu, tăng xơ vữa động mạch và giảm khả năng mang ôxy cho mô. Đường huyết cao kết hợp với khói thuốc làm tăng tổn thương mạch máu nuôi tim, não, thận, mắt và thần kinh ngoại biên... làm tăng tốc biến chứng ở các cơ quan này.
Người ĐTĐ bị tăng nguy cơ bệnh tim mạch từ hai đến bốn lần so với người không ĐTĐ. Nếu hút thuốc, họ có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim gấp ba lần so với người ĐTĐ không hút thuốc. Vì vậy, cai thuốc lá là một trong những điều quan trọng nhất mà người ĐTĐ có thể làm để phòng ngừa hoặc làm chậm sự khởi phát các biến chứng của bệnh này.
Khói thuốc làm tăng đường huyết và tổn thương mạch máu
Những ai đang bị bệnh này hoặc có người thân mắc bệnh này thì hãy nhắc nhở người ta về việc sử dụng bia rượu, cà phê, thuốc lá đi nhé. Mình nghe nói bệnh ĐTĐ khó chữa trị, nếu dùng những loại này thì việc chữa trị càng gặp nhiều khó khăn. Chữa bệnh này xong thì muốn ăn uống như thế nào tùy thích, chứ đang bị bệnh mà vẫn dùng cà phê, thuốc lá, bia rượu quá nhiều thì thật có hại cho sức khỏe.
____________________________________________________________
Bạn từng có vấn đề về sức khỏe như Huyết áp, tiểu đường, tim mạch, sỏi thận – sỏi mật, gút, viêm loét, thần kinh tọa, tai biến, ung thư …
Bạn từng mệt mỏi vì điều trị tại các Chuyên khoa- Bệnh viện lớn, Tốn rất nhiều tiền, dùng thuốc Đông – Tây Y nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi.
Hãy một lần thử với dòng sản phẩm NONI JUICE của tập đoàn Quốc Tế TAHITIAN NONI INTERNATIONAL của Mỹ.
Bạn từng mệt mỏi vì điều trị tại các Chuyên khoa- Bệnh viện lớn, Tốn rất nhiều tiền, dùng thuốc Đông – Tây Y nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi.
Hãy một lần thử với dòng sản phẩm NONI JUICE của tập đoàn Quốc Tế TAHITIAN NONI INTERNATIONAL của Mỹ.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẠN CÓ MỘT SỨC KHỎE TUYỆT HẢO VÀ KHÔNG BAO GIỜ CÒN PHẢI LO LẮNG VỀ BỆNH TẬT CỦA MÌNH NỮA – SẢN PHẨM NONI JUICE CỦA TẬP ĐOÀN QUỐC TẾ TAHITIAN NONI SẼ GIÚP ĐƯỢC CHO BẠN. Mời vào xem ngay: http://www.BiQuyetSucKhoeTuyetHao.com
